I posiłek
płatki owsiane + mleko + ser twarogowy + CM:P
II posiłek
no i tu nie wiem co, bo jestem w szkole?? ale może:
CM:P + kukurydza + jakieś ważywa
III posiłek
ten trzeci posiłek to albo w szkole albo w domu
jak w szkole: CM:p + no i naprawde nie wiem co ale może kawałek sera twarogowego
IV obiad
CM:P + porcja napoju proteinowego
V posiłek - po tereningowy
ryż + mleko w proszku + mleko - płynne ;]
VI posiłek-ostatni na prawde nie mam pojęcia co to wsadzić
ale coś z ryb??
do tego prosze o rozpisaniu mniej więcej w jakich ilościach to pzryswajać i korekte która na pewno będzie potrzebna ;] nie pogardze sogami ;]