HST do oceny pierwszy raz

prosze o ocene i korekte mojego "planu" HST
20 lat
ekto
67 kg
cel masa

ściąganie linki wyciagu górnego
wiosłowanie sztangielką x2
MC
wyciskanie sztangi w skosie x 2
pompki na poręczach x2
przysiad ze sztangą na barkach x 2
prostowanie podudzi siedząc
wspięcia na palcach siedzac
wyciskanie sztangi sprzed głowy x 2
podciąganie szt do brody
unoszenie bokiem
uginanie ramion ze sztangą stojac x2
francuz sztangą leżąc
prostowanie linek wyciągu górnego

za dużo ćwiczeń. weź jeszcze poczytaj o hst