...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tak to liczę.W przeciwnym razie zjadałbym ponad 400g białka dziennie,a ja przy 3,5/kg(ważę 90kg) odczuwam skutki zakwaszenia organizmu...
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
IMO straty bialka po obroobce są.. jakieś tam ALe wynikajće raczej z procesów denaturyzacji... ( bialko przeciez nie wyparujue? a jedynie moze przestać byc bialkiem,- waga ta sama)A to z tą utratą, ciągnięciem wody to decyduje przede wszytkim o wadze produktu przed i po:
Pierś z kurczaka:
drób, kurczak, pierś, bez skóry, surowa w 100g
bialko: 21.5 g
drób, kurczak, pierś, bez skóry, duszona w 100g
bialko: 26.76 g
utrata wody w prcesie duszenia -bialo zostaje spada objetość produkt robi się mniejszy objetościowo ale gęstszy w skaldniki.
Ja to tak widzę ... To moj punkt widzenia, ale...
zawodnikiem nie jestem... i zawodowego doświadczeni nie mam i raczej nie będę miał...
A to czy ktoś jest profi czy amatorem to dla obroobki chyba nie ma zadnego znaczenia??
http://www.jedzdobrze.pl
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-03 11:34:13
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-03 11:35:20
Pierś z kurczaka:
drób, kurczak, pierś, bez skóry, surowa w 100g
bialko: 21.5 g
drób, kurczak, pierś, bez skóry, duszona w 100g
bialko: 26.76 g
utrata wody w prcesie duszenia -bialo zostaje spada objetość produkt robi się mniejszy objetościowo ale gęstszy w skaldniki.
Ja to tak widzę ... To moj punkt widzenia, ale...
zawodnikiem nie jestem... i zawodowego doświadczeni nie mam i raczej nie będę miał...
A to czy ktoś jest profi czy amatorem to dla obroobki chyba nie ma zadnego znaczenia??
http://www.jedzdobrze.pl
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-03 11:34:13
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-03 11:35:20
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
Natomiast nic nie stoi na przeszkodzie,żebyś spróbował innego sposobu ważenia produktów przez okres 4-5 tygodni.Jeśli zauważysz różnicę(bo nie zawsze więcej znaczy lepiej),może się okazać,że cała rozmowa była coś warta.Pzdr.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
NO jasne! Rozmawiać zawsze warto!!
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-03 11:38:30
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-03 11:38:30
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
caly czas mam watpliwosci, czy ciagle za duzo kcal, czy metabolizm za bardzo zwolnil
teraz dodaje rowniez aeroby PO treningu i zobaczymy...
teraz dodaje rowniez aeroby PO treningu i zobaczymy...
...
Napisał(a)
tak to jest jak ładuje się pełno węglowodanów
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły