everr
czemu nie chcesz act ze wszystkimi zasadami w nim zawartymi ?
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa 
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
8416
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79983
...
Napisał(a)
lawa8989
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
391
jak narazie nie mam sztangi i wyciągu, a w tych moich rozpiskach sązawarte ćwiczenia z ACT. Czy mógł by mi ktoś odpowiedzieć czy te moje przykładowe rozpiski są dobre ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1321
Po pierwsze to jeżeli chcesz trenować to skompletuj sobie sztangę bo to podstawa raczej ;) Po drugie, jeżeli nie masz sztangi to możesz ją zastąpić sztangielkami. A jeżeli nie masz wyciągu to też go możesz zastąpić, wystarczy pomyśleć. Ja nie mam wyciągu i jakoś sobie radzę. Wystarczą chęci...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
391
Powie mi ktoś wkońcu czy ten przykładowy trening nadaje sie do praktykowania i w jakiej kolejności ćwiczenia ewentualnie wesze sugestje co do poprawy treningu PILNE !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1321
A ten znowu swoje ;) Rób co chcesz, nikt Cię do niczego nie zmusza. Według mnie podany przez kogoś ACT jest dużo lepszy od Twojego no ale i tak zrobisz co będziesz chciał...
...
Napisał(a)
Jerez
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
826
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5840
Act na 2 miechy
...
Napisał(a)
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
