Pan Witek
Major no właśnie trzeba to będzie zrobić bo niemrawo tu... 
Bo to zła sztanga była:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2548
...
Napisał(a)
simon79
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
130
mam pytanie jesli w trzeciej seri wyciskasz 90 6 czy jest to max ?jakie przerwy miezy seriami?zaklaam ze to nie max to jaki ma to sen nie uwazasz ze, to rzaen impuls ,moim zaniem powinienes zrobic wiecej powtorzen lub przejsc na trening czysto ciezko atletyczny jesli ci chozi zeby wycisnąc jak najwiecej pozrawiam
simon
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2548
Nie jest to max, w szczycie formy byłem w stanie zrobić 100wką ponad 20 ruchów... Natomiast nie widzę błędu w robieniu 6 ruchów małym ciężarem, dobrze to rozgrzewa aparat ruchowy, ale może się myle...
Bo to zła sztanga była:)
