Kosteczka - Jeść cz nie?

Witam

Wstaje ok 6 rano, ok 7 jestem na siłowni (pn-pt), a tam w zależności od dnia albo godzny spacer na bierzni, albo godzinny trening + godzinny spacerek.

Głwonym celem jaki sobie postawiłem jest kosteczka na brzuchu (niestety uzbierało mi się z czasem troche sadła). I teraz moje pytanie czy powinienem rano coś jeść przed treningiem?

Słyszałem dwie teorie na ten temat, więc proszę o opinię.
1. Lepiej ćwiczyć nadczo, bo organizm przezwyczaja się do spalania tłuszczu.
2. Jeśli się nie jje przed treningiem to bardzo katuje się organizm.

rozumiem ze twoj cel to redukcja zakładam ze masz juz ułozona diete z ujemnym bilansem kalorycznym :P a co do treningu to jesli chcesz spalic tłuszczyk to zastosuj jakies areoby sam trening siłowy nieda porzadanych efektow na redukcje dobry jest treninh HITT (stosowałem polecam)

Trening siłowy daje porządane rezultaty jeśli chodzi o redukcję tłuszczu. Pozwala spalić mnóstwo kalorii i utrzymuje masę mięśniową. Nigdy nie wykonuj go na czczo.

A godyinny spacerek na bierzni to nie jest pryzpadkiem trening aerobowy ;p

Przed treningiem zalecałbym jednak posiłek, a jak chcesz mięć kosteczkę na brzuchu to polecam jeden ze spalaczy: Fat killer lub Clenburexin.

POZDROWIONY...