trening na mase

mam takie pytanko
jak chcem ćwiczyc każdą partie mięsniową<izolacje> oddzielnie to wychodzi mi <poniedziałek-klata,wtorek-bic+tric,sroda-grzbiet,czwartek-naramienne,piątek nogi wiec wychodzi ze dwa dni na regeneracje ale trenuje w te dni brzuch wiec moze byc to co napisałem czy jakies zmiany proponujecie?<oczywiscie trenuje na mase

ch**owa rozpiska.

staż?

Na twoim miejscu bym wogle zmienił plan, poszukaj innego na forum sa duzo ciekawsze i bardziej przemyślane.Osobiscie polecam skorzystane z SYSTEM MASS,masz tam wszystko ladnie i profesjonalnie podane jak na tacy.

staż dwa lata ale mi chodziło o to czy dobrze jest jak mam 5 treningów tyg bo ja nie ćwicze dzien po dni każdą partie bo robie np. poniedziałek bic +tric wtorek wolne sroda klata + brzuch wiec jak??

nikt sie nie udzieli??