rzezba bez treningu??

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 575 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12129

jak w temacie czy da sie zrobic porzadna diete bez treningu bo aktualnie nie moge chodzic na silke gdyz zerwalem sobie miesien piersiowy wie moge robic tylko nogi i brzuch no i aeroby
powiedzcie co mam robic w zamian za trening zeby spalac kalorie
pzdr

ROAD TO MP 2010 :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kuba90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7493

Odpowiednia dieta i areoby i kalorie powinny poleciec

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Narazie trzymaj dietę na 0 bilansie kalorycznym. Poczekaj aż wrócisz do treningów. Wtedy załadujesz ujemny bilans + trening + HIT i będzie ok.

...

wks slask

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 575 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12129

no tak tylko ze ja wruce do treningow za 3miesiace(tak mi lekarz powiedzial) wiec juz beda wakacje:):)

ROAD TO MP 2010 :)

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Samą dietą na ujemnym bilansie możesz stracić tylko na całej wadze ciała ( czyli min. na mięśniach ). Dlatego radzę, abyś poczekał aż kontuzja "się wyleczy".

...

wks slask

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 575 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12129

no to jak bede na diete z 0bilansie to nic sie nie spali zabardzo
aha dodam ze biore creatyne(zastanawiam sie czy nie odstawic na rzezbie),bialko,bcaa i thyrotherma

ROAD TO MP 2010 :)

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Białko możesz zostawić jak uzupełnia niedobory w diecie. Reszte wywal.

...

wks slask

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 575 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12129

czemu??
przecierz trzeba miec jakiegos antykatabolika zeby chronic miesnie na redukcji??
a spalacza zeby lepiej tracic tluszcz??

ROAD TO MP 2010 :)

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Kreatyna nie jest potrzebna na redukcji. A co antykatabolików to zamiast BCAA daj l-glutaminę. Termogeników nie polecam bo według mnie nie są potrzebne przy dobrym treningu i diecie. Ewentualnie l-karnityna.

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 16:51:37

...