Rozbijanie tkanki tłuszczowej - przed czy po treningu?

Trenuję od jakiegoś czasu. Głównie skupiam się na spaleniu tkanki tłuszczowej w okolicy ud (szczególnie część zewnętrzna). Oprócz różnych ćwiczeń na nogi używam urządzenia do masażu, które podobno rozbija tkankę tłuszczową (taki wibrujący pas). Zastanawiam się, czy urządzenia tego używać przed , czy po treningu na nogi. W sumie to nie wiem, ale na mój rozum to tkankę łatwiej spalić gdy jest rozbita przez tą maszynę. A może się mylę... nie mam pojęcia. Dodam, że biorę l-karnitynę. Dzięki za odpowiedzi.

ja także nie mam pojęcia że taka maszynamoże rozbic ci tłuszcz.
najlepiej pozbyc sie tłuszczu przy pomocy diety- musisz ją dostosowac do swoixh indywidualnych predyspozycji, zapotrzebowan kalorycznych a także celu- wświetle właśnie powyższych uwag.
oczywiście nieodzownym jest także odpowiedni, podobnie ukierunkowany i dostosowany trening siłowy, tudziez aerobowy.
tym polecam sie kierować- a mniej tego typu wynalazkami.

nie rob zadnych masazy tylko poprostu zacznij biegać:P

na jakiej zasadzie niby ona ma rozbijać tkanke tłuszczową ?
nie wierz w wszystko co widzisz i słyszysz w tv.

Spokojnie. Jesli chodzi o masaz- polecam jednak wersje manualna u specjalisty. Byc moze bedzie korzystal rowniez z urzadzenia. Z prostej przyczyny- wibracja jest jedna ze skuteczniejszych technik w wypadku redukcji tkanki tluszczowej. Generalnie mozna rzec, ze przyspiesza metabolizm. Tak wiec jesli nie mozesz wybrac sie do kogos konkretnego- takze tego typu urzadzenie nie jest bezwartosciowe.
Podstawa jednak zawsze musi byc dieta i trening. Panie, ktore przychodza do mnie na zabiegi, zawsze musza to uslyszec: "bez Pani wspolpracy niewiele osiagniemy".

Masażysta raczej odpada - musze sie zadowolić tym, co jest na siłowni do której chodzę. W sumie i tak korzystam z tego wibrującego pasa, ale chciałbym wiedzieć czy lepiej skorzystać z niego przed wykonaniem ćwiczeń na nogi, czy po wykonaniu tych ćwiczeń.

Przychylałbym się do stosowania po treningu. Jednak j/w dieta + trening = najlepsze spalacze tłuszczu.

Coz. Z reguly zabiegi sa wykonywane z czasie wolnym danej osoby i niekoniecznie wiaze sie to w jakis sposob z terminem treningu. Jesli juz poruszana jest ta kwestia- mysle, ze wazniejszym byloby sie zastanowic czy laczyc to z treningiem aerobowym i jak. Pytasz o trening silowy nog- coz... zastosowane po treningu, urzadzenie moze byc potraktowane jako element wczesnych technik pomagajacych osiagnac regeneracje. Zastosowane przed- moze byc elementem rozgrzewki, choc przy rozgrzewaniu miesni stosujemy raczej inne techniki. Ta moze stanowic dodatek.