idz w strone swiatla
...
Napisał(a)
niech wali gainera tam ma i bialko i wegle a w carbo same wegle ;] najlepiej by bylo pic carbo przed w trakcie i po treningu a miedzy posilkami bialko ale to trza sie wykosztowac na bialeczko ;]
...
Napisał(a)
No fakt. Dobre jakościwo białko do tanich nie należy, ale tak to bywa w tym sporcie. Tym bardziej jeśli chodzi o suple
"Dlaczego ludzie maleją??lepiej maleć niż rosnąć?Dlatego, że rosnąć trzeba długo,a maleć można prędko.
...
Napisał(a)
żeby nie mnożyć tematów,podłączę się tutaj.
ok,wszystko cacy jeśli ktoś chodzi na siłkę. ale ja nie chodzę i jakoś nie za bardzo mam zamiar zacząć. natomiast trenuję dosyć intensywnie 3 razy z tygodniu (praktycznie spełzam z maty po treningu). czy w takiej sytuacji jest sens brać jakieś suple...? dodam, że jestem raczej chudy i nie mam zupełnie skłonności do tycia (szybka przemiana materii, czy cóś). kiedyś próbowałem jeść monohydrat kreatyny, ale po tygodniu męczenia się ze sraczką dałem sobie spokój. czy może w moim przypadku skutki uboczne supli mogą być większe niż korzyści z ich przyjmowania...? pytam oczywiście o środki bezpieczne dla organizmu. biorę kolagen z olimpu na stawy, ale to z suplami ma niewiele wspólnego. bawić się więc w suple, czy szkoda czasu??? doradźcie plisss. z góry dzięki za pomoc! pzdr!!!
ok,wszystko cacy jeśli ktoś chodzi na siłkę. ale ja nie chodzę i jakoś nie za bardzo mam zamiar zacząć. natomiast trenuję dosyć intensywnie 3 razy z tygodniu (praktycznie spełzam z maty po treningu). czy w takiej sytuacji jest sens brać jakieś suple...? dodam, że jestem raczej chudy i nie mam zupełnie skłonności do tycia (szybka przemiana materii, czy cóś). kiedyś próbowałem jeść monohydrat kreatyny, ale po tygodniu męczenia się ze sraczką dałem sobie spokój. czy może w moim przypadku skutki uboczne supli mogą być większe niż korzyści z ich przyjmowania...? pytam oczywiście o środki bezpieczne dla organizmu. biorę kolagen z olimpu na stawy, ale to z suplami ma niewiele wspólnego. bawić się więc w suple, czy szkoda czasu??? doradźcie plisss. z góry dzięki za pomoc! pzdr!!!
...
Napisał(a)
w tym przypadku bierzesz suple spalajace tkanke tluszczowa tworzac miesnie.wzrasta sila i objetosc miesni a bf nie ma ;]
idz w strone swiatla
...
Napisał(a)
Jeżeli miałeś sraczkę po mono to widocznie brałeś jej za dużo na jaedną dawkę. Ja jak łykałem 8 zaraz po treningu też tak samo miałem. Można jej jeśc nawet 10 ale 3 razy czy 2 razy w ciągu dnia. Suple nie są szkodliwe dla organizmu.
"Dlaczego ludzie maleją??lepiej maleć niż rosnąć?Dlatego, że rosnąć trzeba długo,a maleć można prędko.
...
Napisał(a)
najlepiej mono łykac z faza nasycenia 4 razy dziennie po dawce ktora organizm przyswaja wtedy masz 100% efektow ;p a nie zjesc raz 10 przedawkowan i wtedy gowno masz z tego jak mowice ;] pozdr
idz w strone swiatla
...
Napisał(a)
nie znam się na odżywkach ,ale czasami branie bez fazy nasycenia nie jest tak samo efektywne jak z tą fazą?
gdzieś widziałem wykres ,że w trakcie nasycenia większość i tak jest wydalana z moczem.
więc na dodatek niepotrebny cios w nerki.
gdzieś widziałem wykres ,że w trakcie nasycenia większość i tak jest wydalana z moczem.
więc na dodatek niepotrebny cios w nerki.
...
Napisał(a)
jest efektywne pod warunkiem ze dawkujesz dobrze do wlasnych potrzeb,organizm
przyjmuje dawke kreatyny w okreslonej ilosci reszte wydala,dlatego moim zdaniem lepiej lykac mniej a czesciej bo wiecej wchlania niz raz a duzo bo wchlonie raz a reszte wypluka ;]to jest moje zdanie wiec nie musisz sie do tego stosowac to ty musisz sobie poexperymentowac i wtedy trafisz w 10 ;]
przyjmuje dawke kreatyny w okreslonej ilosci reszte wydala,dlatego moim zdaniem lepiej lykac mniej a czesciej bo wiecej wchlania niz raz a duzo bo wchlonie raz a reszte wypluka ;]to jest moje zdanie wiec nie musisz sie do tego stosowac to ty musisz sobie poexperymentowac i wtedy trafisz w 10 ;]
idz w strone swiatla
...
Napisał(a)
Ja teraz łykam Mega Caps Olipma (kreatyna) i zrobiłem sobie fazę nasycenia czyli: 2 dni 4 tab 4 razy dziennie, 3 dzień 12 tab i teraz jadę po 4 tab codziennie po treningu i myślę że będzie dobrze. To się okaże po cyklu
"Dlaczego ludzie maleją??lepiej maleć niż rosnąć?Dlatego, że rosnąć trzeba długo,a maleć można prędko.
Polecane artykuły