...
Napisał(a)
prosze ustalcie mi diete prubuje ale nie umiem !!!!Będe Bardzo WdzięcznY
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_-->_str._27-t40963.html masz tutaj dziennik posiłków, powinnien Ci pomóc w ułożeniu diety, daj coś od siebie, wysij się troche :p
...
Napisał(a)
Troche nierozumiem np.zjem 2 jajka 10 g sera,troche iliwy troche warzyw i od tego mam przybrać na masie chyba wcześniej przytyja jak np. na sniadanie zjem 5 bułek, na obiad ogromną pizze :) a na kolacje bochenek chleba chyba od tego szybciej przytyje a wogle to ja niemoge wogle przytyć bo lekarz mi powiedział,ze mam swietną przemiane materii???
...
Napisał(a)
tez mam taka "swietna" przemiane materii jak ty i tez wolno tyje. A od pizzy nie ytujesz, chyba ze tluszczem. btw ja nawet tluszczem nie moge przytyc na sile
...
...
Napisał(a)
skoro masz swietna przemiane materii to z pewnoscia jestes ekto.
teraz poczytaj o diecie i ja uloz, wzoruj sie przykladowymi dietami w doborze produktow.
teraz poczytaj o diecie i ja uloz, wzoruj sie przykladowymi dietami w doborze produktow.
NO PAIN NO GAIN
Poprzedni temat
Czerwony mocz
Następny temat
Redukcja a poźny trening i duzy odstep miedzy posiłkami HELP
Polecane artykuły