gibonwg
Witam mam duzy problem z rekami: z bicepsem, tricepsem, barkami i przedramieniem kiepsko sie rozwijaja. Prosze o pomoc jakie cwiczenia robic na zwiekszenie obwodu w tych miejscach.Z gory dzieki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
151
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
EL_Gawel
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1410
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14551
Witaj przede wszystkim genetyka,genetyka i jeszcze raz genetyka. Ja np niemama wiekszych problemow z rozrostami ale odkladaja mi sie duze ilosci tluszczu na brzuchu... polecam ci robic cwiczenia po kturych czujesz ze puchniesz i rob je do momentu uczucia 'rozerwania reki' ale tez nie przeginaj.
Zycie to nie bajka....
Ani nie film akcji!
Ani nie ring!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
138
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5177
moze za duzo trenujesz te partie?pamietaj,ze co za duzo to nie zdrowo
dobierz tez cwiczenia tak zeby na trningu angazowane byly wszystkie glowy bica i trica oraz wszystkie trzy aktony barkow.co do przedramienia to w moim przypadku kazda seria musi byc do totalnego palenia.tak samo jak przy lydkach.musze zawsze doslownie zniszczyc przedramie!tylko wtedy widze efekty.
dobierz tez cwiczenia tak zeby na trningu angazowane byly wszystkie glowy bica i trica oraz wszystkie trzy aktony barkow.co do przedramienia to w moim przypadku kazda seria musi byc do totalnego palenia.tak samo jak przy lydkach.musze zawsze doslownie zniszczyc przedramie!tylko wtedy widze efekty.
