Dobrze ułożona dieta?

Codziennie :
-3-4opakowana ryżu
-mleko z płatkami,musli
-Kefir
-jablko,owoce,warzywa
-chleb razowy
Co drugi dzien:
-2-3 jajka
Co trzeci dzien:
-szpinag
-piersc z kurczaka
-makaron na mleku
-spagetii
-kotlety z ryzu
+ normalne obiady,sniadania,kolacje itd
Chcem powiedziec ,iz jem bardzo duzo bo z 8-10 razy dziennie ;)

Dotego chcem zakupic bialko + HP
Co o tym myslicie ?
Moj kolega bez diety jadl 4-6 opakowac ryzu dziennie + normalnie w ciagu 5 miesiecy przytyl 15kg ;)

dieta marzeń

do działu odżywianie marsz

Pzdr/

Źle ułożona
poczytaj w tym dziale podwieszone tematy
pzdr.

Codziennie 3-4 opakowania ryzu. Masz na mysli 300-400 gram (saszetki) czy 1.5 - 2 kg ryzu (opakowania) wystarczy max 1 lub 2 (100 lub 200 g)