...
Napisał(a)
Tunczyk lepiej sie nadaje jako zrodlo bialka po treningu (szybkowchlanialne) czy na noc (wolnowchlanialne)? Dzieki za odp, bo po przeczytaniu archiwum mam niezly metlik w glowie:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tuńczyk to białko łatwo/szybkostrawne, więc lepiej po treningu, choć prawdopodobnie dużej różnicy to nie zrobi.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
thx, a mam jeszcze pytanie a propo tluszczy, skad je czerpac, a jakich tluszczy unikac
...
Napisał(a)
Unikaj izomerów trans. Znajdują się one w produktach, które były smażone/gotowowane w tym samym nienasyconym oleju, czyli frytki, ciastka, chipsy (choć te mają normę i jest one przestrzegana) itp.
Reszta tłuszczów powinna być spożywana w odpowiednich proporcjach, najlepiej nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone jak 1:1:1, n-3:n-6 jak 1:1 - 1:4
Gdzie się one znajdują znajdziesz w wyszukiwarce.
Reszta tłuszczów powinna być spożywana w odpowiednich proporcjach, najlepiej nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone jak 1:1:1, n-3:n-6 jak 1:1 - 1:4
Gdzie się one znajdują znajdziesz w wyszukiwarce.
Beatus, qui prodest, quibus potest
Polecane artykuły