prośba o ocenienie treningu na masę

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 3001

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Tak teraz mysle ze mogles pisac o lawce mowiac o opadach tulowia- tak do tego potrzeba lawki o odpowiedniej wielkosci [wysokosci] i zebys mial podpurke na nogi zatym tam gdzie lezysz musi meic poduche bo sobie jaja potluszczesz

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

novi_santi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 355

OK załuzmy że się tak da, ale nie moge sobie jakoś tego wyobrazic przecież jak załorze za głowę ciężer to z nim polece do przodu

bo nie bede miał jak zaprzeć nóg (oczywiście jeszcze tego nie sprawdzałem więc to tylko moje domysły)

Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę.

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

ta jednak o opadach tulowia mowiles.Wczesniej mowilem o przenoszenie hantla ^_^ a opady tulowia sa na prostwonik grzbietu, a ciezarek zakladasz trz przymasz przy klatce chwytajac na krzyz

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...