spadki

witam wszystkich. pisze tu z zapytaniem na temat spadków i ich nadrobienia, mianowicie poltora miesiąca temu mialem rozcieta tetnice gdzie stracilem ponad litr krwi oraz poucinane sciegna i nerwy w reku , z reka juz jest coraz lepiej mianowice moge juz nią ruszczac podnosic coraz wieksze ciezary . przez ten okres gdy nie trenowalem bralem sile leki pooperacyjne , nie mialem wogole apetytu i bylem oslabiony , schudlem 4 kg zaliczylem lekkie spadki ale najwieksze na operowanej ręce w przedramieniu i bicepsie spadlo po 2.5 cm jak na poltora miesiąca to bardzo duzo. i teraz mam trakie pytanie czy latwo bedzie mi nadrobic te spadki??? wogole ile to moglo by trwac, zaznacze ze jeszcze nie moge podnosic duzych ciezarów poniewaz boje sie lekko o reke a ostatnino np: bralem 110kg na serie na prostej lawce...Pozdro i z góry dzieki z pomoc.

Wiesz moze najpierw zrob sobie act/hst a pozniej splity. Co do tych spadkow to miales cienzka historie, nic dziwne ze jest gorzej ale miesnie maja to do tego szybko wraca sie do formy z pol roku i powino byc lepiej niz bylo. Dieta+trening+regenracja.

pamietam rok temu pojechalem do roboty na wakacje i nie trenowalem ponad 2 miechy to w poltora miecha odrobilem to z nawiązką tylko ze to juz byl inny przypadek...nie wiem dokladnie jak bedzie teraz ... kurcze chodzi o to ze chcial bym jeszcze jakos wygladac na te wakacje

Hm no kazdy by chcial mozesz tylko trenowac jak sie nie wyrobisz do wakacji to napewno bedzie lepiej niz bylo. Wiem ze to inny rodzaj nie trenowania ale no trzebac miec nadzieje -ona umiera ostatnia.

nie bój sie, mięsnie maja pamięć
Łatwiej jest odrobić to co się juz kiedyś wypracowało, niz dopiero budować.

DOskonały, przykładem jest nasz Michał(Michail), który po operacji wyglądał tak, jakby w ogole nigdy w życiu nie był na siłowni.
Po wznowieniu treningu, szybko odrabiał spadki i to bardzo szybko

Cześć/