Pytanko ??

Pytanko:

Jak zawsze niektórym wyda się głupie.Ale co mi tam

Waże 60kg.

Czy jest jakaś duża różnica w tym czy będe jadł 5-6 posiłków dziennie(wymierzonych itd.),a pomiędzy takimi zwykłymi(jestem głodny ide jeść) tylko ze zwiększoną ilością spożywanego białka(60kg wagi to 120g białka).

p.s. Może mi ktos powiedzieć ile węglów powinno sie jeść na kg masy ciała? Bo szukałem i coś znaleść niemoge. Ale to przy okazji

"Bialko- 1,5g do 2,2g
Weglowdany- do 5-6g
Tluszcze- do 1,5g

dla hardgainerow:
Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi
Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi
Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi "