treningi przez caly tydzien

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1819

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DamianJAR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 198 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3373

witam
mam takie pytanie czy moge cwiczyc codziennie przez cały tydzien??
tz. w poniedziałki środy piątki niedziele cwiczyl bym treningiem Michaila:ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I a w pozostale dni np we wtorek klatka, czwartek bic+tric, sobota nogi.
Ew moge zrezygnowac z treningu w niedziele, moge tak cwiczyc czy jednak nie bardzo?? dam sogii i klikne na www.pajacyk.pl

to ja
http://www.sfd.pl/temat259146/#post7

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Nie powinienes cwiczyc codziennie. Twoj organizm nie bedzie mial wtedy
czasu na regeneracje, a pamietaj, ze miesnie rosna nie podczas treningu ale odpoczynku. Odpowiednia regeneracja to bardzo wazny czynnik, wiec odradzam takiego treningu. Poza tym istnieje duze ryzyko przetrenowania.

pozdro

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...