dolna czesc klatki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1165

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

głodziu

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1976 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25814

Pmozcie, nie moge wypelnic dolnej czesci klatki :-/
Czy wyciskanie na skosie glowa w dol na pewno mi cos da?
Z gory dzieki za jakakolwiek pomoc

http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84035

-ćwiczenia da skosie w dół
-pompki na poręczach

...

andreee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 618

ta częśc klatki jest przeważnie trudna do zbudowania,polecam ci do każdego programu na klatkę dodawać jedno ćwiczenie w skosie w dół,i to ćwiczenie stawiać jako priorytet(czyli pierwsze ćwiczenie w treningu na klatkę)

rzeźba,siła,wytrzymałość

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

pomóc może też przenoszenie sztangielki

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

„Poprawa seperacji mięśniowej"

Następny temat

Jak biegac by spalic ?

Polecane artykuły

dolna czesc klatki

Trening dla zaawansowanych

„Poprawa seperacji mięśniowej"

Jak biegac by spalic ?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?