barto-e-g
Prosze o jakis konkretny, sprawdzony trening na rzezbe.
mam 16 lat 183 wzrostu 70 kg.
Czekam na szybka odpowiedz bo niedlugo zaczynam :D
mam 16 lat 183 wzrostu 70 kg.
Czekam na szybka odpowiedz bo niedlugo zaczynam :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ELIKSIR
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11278
najpierw powinenes przytyc ze 20kg a potem ewentualnie zaczac sie rzezbic
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siemka
Cwiczenie na rzezbe polega na tym ze trzeba robic serie z ciezarem ktory podniesiez duzo razy to jest jak chcesz wyrobic rzezbe to w seri powinienes miec do 12-15 powtórzen i tak przez jakis okres to zalezy od organizmu ale pamietaj ze jesli chcesz miec rzezbe to trzeba miec i mase miesniowa a te 70 kg to cos mało takrze trzeba pierwsze pomysledz o masie :)
Cwiczenie na rzezbe polega na tym ze trzeba robic serie z ciezarem ktory podniesiez duzo razy to jest jak chcesz wyrobic rzezbe to w seri powinienes miec do 12-15 powtórzen i tak przez jakis okres to zalezy od organizmu ale pamietaj ze jesli chcesz miec rzezbe to trzeba miec i mase miesniowa a te 70 kg to cos mało takrze trzeba pierwsze pomysledz o masie :)
