Czy to jest dobry trening?

Mięśnie brzucha co 4 dni:
5 serii po 20 powtórzeń (zwykłe brzuszki na leżaco)
5 serii po 20 powtórzeń (unoszenie kolan w leżeniu na płasko)
5 serii po 20 powtórzeń (skety tułowia z sztangą na karku)
3 serie po 15 powtórzen (skłony boczne z sztangielką)
Klatka piersiowa co 4 dni:
5 serii po 10 powtórzeń ( wyciskanie sztangielek na ławce poziomej)
4 serie po 10 powtórzeń ( rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu)
Mięśnie ramion:
4 serie po 10 powtórzeń ( uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie)
4 serie po 10 powtórzeń ( uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem)
2 serie po 10 powtórzeń ( uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc)
3 serie po 10 powtórzeń ( wyciskanie tylne sztangielek w leżeniu)
Nogi:
5 serii po 7 powtórzeń (przysiadów z z sztangielkami)
2 serie po 10 powtórzeń ( ciag martwy na prostych nogach)
trening co dwa dni, za pierwszego dnia mięśnie brzucha i klatka piersiowa, a za dwa dni mięśnie ramion i nogi i tak w kółko.
co tym planie sądzicie?
proszę o odpowiedzi.