Pozdrawiam i prosze o odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Ćwicze metodą ACT i po wczorajszym treningu (był to moj 2gi trening tego cyklu) dziś mam leciutkie zakwasy w barkach, plecach i nogach. Ćwiczyłem za dużą intensywnością? Wiem że w drugim obwodzie nie mogłem zrobić już 12 przysiadów wymiękłem na 8, gdzie w pierszej zrobiłem 12 bez zadnych problemów. Napiszcie mi czy może zmiejszyć ciężary? Czy poprostu tu chodzi o wytrzymałość i po którymś tam treningu bedzie coraz lepiej. Nie mam takich mocnych zakwasów ale jednak czuje że mieśnia były trenowane.... Bo wiecie nie chce by było tak ze bede spalał mięśnia :)
Pozdrawiam i prosze o odpowiedzi.
Pozdrawiam i prosze o odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cwicz z takim ciezarem zebys mogl zrobic te 12 powt.(zalezy kto ile robi). Co do zakwasow to tylko na poczatku, pozniej juz bedzie ok.(tez mialem zakwasy na poczatku).
Polecane artykuły