Jakie zmiany w diecie po cyklu?

Moze zaczne od tego ze obecnie jestem na cyklu krety+nitrobolon i trzymam diete +1000kcl (zaczynalem od +500 ale z tymi srodkami caly czas bylem glodny wiec musialem zwiekszyc kcl oczywiscie nie od razu tylko stopniowo co tydzien +100) i teraz moje pytanie za trzy tygodnie koncze cykl i nie wiem jak zmienic diete (teraz przez osiem tygodni bede wykonywal ACT 3x w tygodniu i do tego aeroby 2x w tygodniu naczczo) dodam że teraz oczywiscie chodzi mi o mase a po cyklu chcialbym utrzymac to mieso ktoro zdobylem na cyklu i zrzucic tluszczyku bo tego tez troszke przybylo(nie duzo jakies 3cm w pasie). Poradzcie jak zmienic ilosc kcl oraz proporcje B/T/W.

Jesli chcesz te miesnie bardziej uwidocznic to musisz spozywac okolo 2-2,5g na kg bialka okolo 0,3-0,7 tluszczy i 2-4 weglowodanow. Chodzi o to zebys drastycznie obciac tluszcz a zastapil mocnym uderzeniem bialkowym. Sila z wegli i wszystko powinno byc ok. Wiadomo ze chodzi tu o regularna diete czyli 5 posilkow co jakies 3-3,5h . Jesli chodzi o odzywki to radze po sniadaniu wypic odzywke 50na 50 bialka i wegli .po treningu ta sama i 20-30 minut przez snem jakas sama bialkowa 80%-90%bialka.