Amator prosi o pomoc, pomozecie??

Czesc wam wszystkim chcialbym abyscie mi pomogli poniewaz mam maly problemik zalezy mi na szybkim zdobyciu wytrzymalosci i sily za pomoca takich sumpli jak l glutamina t6 400g, testosterol, gainer 28 4.5kg, nitrobolon i carbo olimpa to bedzie moj pierwszy cykl , odrzywki sa juz przygotowane i czekaja poniewaz dostalem na 18 stke:) . Jezeli chodzi o moje predyspozycje to mam 183 cm wzrostu 78kg wagi, od malego prowadze sportowy tryb zycia , teraz przez rok cwicze intensywnie karate i chodze na silke wiec mysle ze pora na jakis wspomagacz zeby poprawic efekty i efektywnosc:):) jesli byscie mogli to powiedzicie mi jak powinien wygladac odpowiedni trening na wytrzyamlosc miesni a jednoczesnie sile:)

ps. slyszalem ze to co sie wypracuje w pierwszym cyklu juz niespadnie i dlatego warto robic najmocniejszy czy to prawda ?


z Gory thx!!!!niech sie wypowiadaja kompetentni:)

poszukaj w wyszukiwarce! raczej przy wytrzymalosci nie zrobisz sily a przy sile za duzej wytrzymaloschttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] poszukaj w postach podwieszonych przeczytaj zwlaszcza to https://www.sfd.pl/temat220467/ i uluz jakis trening i wrzuc do poprawy poszukaj w postach podwieszonych przeczytaj zwlaszcza to https://www.sfd.pl/temat220467/ i uluz jakis trening i wrzuc do poprawy poszukaj w postach podwieszonych przeczytaj zwlaszcza to https://www.sfd.pl/temat220467/ i uluz jakis trening i wrzuc do poprawy[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />

co do PS'a to nic takiego nie slyszalem zeby nie spadalo... jesli masz dobry trening diete napewno nic nie spadnie (to nie koks )