Jak powinien odżywiać się piłkarz (SO)

Najlepiej Isostar
tak mi się wydaje, bo Gatorade i Powerade jak dla mnie trochę przereklamowane ;)

Bodymaker jeżeli można skorzystac z twojej rady to daj znac na forum to opisze jaki mam problem. Pozdrawiam

Jak dla mnie Bąba artykuł.;]

Witam.Mam 176cm waga 74kg.Trenuje pilke nozna 6 razy w tygodniu plus mecz.Ile dziennie kalorii potrzebuje moj organizm.Dzieki

Witam

Gram w piłke nozna juz od dluzszego czasu i chcial bym wreszcie zajac sie tym na powaznie i potrzebuje dobrej diety. Szkopuł w tym ze nigdy sie tym nie interesowalem i nie mam zielonego pojecia co jesc i kiedy. Czytałem zamieszczane tutaj posty, ale nie wiem jak sobie ustalic diete i co mam jesc i jak to wszystko wyliczc. Dla tego jak jeszcze tu zaglada bodymaker to prosil bym cie o jakis kontakt gg,email bede bardzo wdzieczny.