LukaszF
A pozatym jak ćwiczysz nogi (konkretniej 4głowe) to góra też lepiej rośnie 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25673
...
Napisał(a)
ama_tor
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2907
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
27817
przestancie zalozy dlugie spodnie i bedzie dobrze 
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
moze poćwicze ale ja dopiero rosne ćwiczyłem na nogi ale narazie poprostu musze poczekać mam słabe kolana dlatego niećwicze i się nieśmiejcie z tego
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25673
Musisz urosnąć ?
Co ma ODPOWIEDNI trening nóg do wzrostu ? NIC
Masz słabe kolana ? A konkretniej ?
Ja miałem 2 chrząstki przetarte i w lewym kolanie uszkodzoną łękotke, teraz bo każdym przysiadzie bez obciążenia (nie mówiąc o przysiadzie z obciążeniem) kolana mnie strasznie bolą, gdy nawet dłużej ide (na pielgrzymce jak byłem) to mnie po pewnym zcasie zaczynaja kolana strasznie boleć i musze nosić bandaże uciskowe często.
No a nogi ćwicze
Co ma ODPOWIEDNI trening nóg do wzrostu ? NIC
Masz słabe kolana ? A konkretniej ?
Ja miałem 2 chrząstki przetarte i w lewym kolanie uszkodzoną łękotke, teraz bo każdym przysiadzie bez obciążenia (nie mówiąc o przysiadzie z obciążeniem) kolana mnie strasznie bolą, gdy nawet dłużej ide (na pielgrzymce jak byłem) to mnie po pewnym zcasie zaczynaja kolana strasznie boleć i musze nosić bandaże uciskowe często.
No a nogi ćwicze
