I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Jak w temacie, przy przysiadach czuję pracę dolnego odcinka grzbietu, czy przysiady rozwiną go w jakimś stopniu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pewnie ze tak ale nie licz na mega rozrost
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Nie wiem jaki jest twój stopień zaawansowania ale przed przystąpieniem do przysiadów powinieneś porządnie wzmocnic cześć lędźwiową kręgosłupa innymi ćwiczeniami.Do przysiadów musisz mieć mocne prostowniki grzbietu. Pozdro
...
Napisał(a)
Ta grupa miesni pracuje jako pomocnicza, do utzymania poprawnej postawy itp. jeśli wykonujesz na jednym treningu przysiady z obciazeniem i jakies cwiczenia na dolne partie plecow to najpierw rob przysiady a pozniej plecy. jesli zrobisz odwrotnie to nie bedzie najlepsze rozwiazanie
Polecane artykuły