BIAŁY SER!

witam, mam pytanie jestem na diecie troche czasu i mam w niej jedzenie sera białego 250gr. dziennie wiec to wychodzi jakies 2zł za kostke i na miecha wychodzi 60zł! to nie lepiej kupic i uzupełniac to białko mlekiem w proszku odtłuszczonym? taniej wyjdzie chyba i wydajniej , co o tym sądzicie???

//POZDRAWIAM//

Daj sobie spokój z tym mlekiem w proszku. Laktoza, laktoza i jeszcze raz laktoza I napewno nie wyjdzie wydajniej.

OTO MOJA DIETA:

..::I POSIŁEK::..
1.Śniadanie ok. 9.00
*płatki owsiane lub kukurydziane 80 gram
*2 jaja całe ok. 100 gram
*mleko chude 200 ml

..::II POSIŁEK::..
2.II śniadanie ok. 12.00
*ser chudy biały ok. 80 gram
*chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram
*oliwa z oliwek 5 gram lub olej słonecznikowy

..::III POSIŁEK::..
*obiad między 14-15.00


..::IV POSIŁEK ok.17.00::..
*makaron lub ryż 100gram
*mięso z warzywami
*oliwa z oliwek 10gram lub olej słonecznikowy
18.00 TRENING PO TRENINGU CARBO 40 gram

..::V POSIŁEK ok.20.00::..
posiłek po treningowy
*ryż woreczek 100 gram
*ser biały 80 gram

..::VI POSIŁEK ok.23.00::..
posiłek antykataboliczny przed snem

*ser biały 100 gram
*oliwa 10 gram lub olej słonecznikowy

Oczywiście zapotrzebowanie wyliczone i wszystko jest ok.

I własnie zamiast tego sera chciałem dać to mleko w proszku odtłuszczone i ser tylko jeść przed snem 80gr.

//POZDRAWIAM//

w netto jest tanszy chyba

to i tak tanie dobre źródło

Nie ma sensu, daruj sobie to mleko.

W realu jest za 1.69 zl i sie nazywa Harnas 20g bialka , o tluszczu wegi nie pamietam

Daj spokój z tym olejem słonecznikowym!!! szkoda zdrowia.