siemaSZiom
Gdy ćwicze dużym ciężarem czuje napięcie, wynika ono tylko z ciezaru i techniki. Kiedy zmiejsze ciężar moge świadomie te mięśnie o wiele bardziej napiąć z tym że ciężar będzie też dużo miejszy. Którego sposobu powinienem wedlug was uzywac???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4873
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
jaki cel treningu ?
trening -> ból -> rozwój 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4873
cel to masa
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
A wiec ja bym proponował robić ćw z takim ciężarem abyś był w stanie zrobić poprawnie technicznie daną ilość powtórzeń.
trening -> ból -> rozwój
