xik
Super bardzo fajny programik. Dzięki
-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
633
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10208
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
jak nie masz tendencji do tycia to mozesz jesc te kasze na noc. tyle ze tak z 1,5 h przed snem.
wiecej szynki w tych kanapkach dodaj do nich os [chociazby ser zolty ] bo samej szynki watpie ze jesz ok 150gr,
wiecej warzyw. wiecej wegli [2 kanapki to malo [chyba ze to znaczy ze 2 kanapki to 4 kromki to lepiej ]
wiecej zdrowych tlsuzcz - oliwa z oliwek/ lniany/rzepakowy
wiecej szynki w tych kanapkach dodaj do nich os [chociazby ser zolty ] bo samej szynki watpie ze jesz ok 150gr,
wiecej warzyw. wiecej wegli [2 kanapki to malo [chyba ze to znaczy ze 2 kanapki to 4 kromki to lepiej ]
wiecej zdrowych tlsuzcz - oliwa z oliwek/ lniany/rzepakowy
