WW, bialka, tluszcze - ile tego podczas rzezby?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1468

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

danioo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 339

Chce zaczac robic cwiczenia na rzezbe.
Korzystam z kalkulatora Darthoma.
Waze ok 88/89 kg, 184cm wzrostu. Przy robieniu rzezby ile gramow ww., tluszczy i bialka na kg ciala powieneinem wpisac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

zacznij od wyliczenia zapotrzebowania na kalorie i odejmij od tego jakies 300kcal, bialka okolo 2g, tluszcze ok. 1g, reszta z wegli.
i czytaj linki nizej tam jest wszystko

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

A pozniej mozesz lekko schodzic z kaloriami z ww.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 18:08:55

Moderator działu Odżywianie

...

BigiKozok

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 410 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10820

A ja mam 2,65 bialka, 0,9 tluszczy i 3 wegli przy wadze 65-66 kg.I wlasnie chcialem sie zapytac jaka jest gorna granica w spozyciy bialka w gramach>czy te moje 2,6 jest ok??

Bedzie pisk!!!!!!!!!

...