Morda nie szklanka.. się nie zbije !!!!
...
Napisał(a)
witam. Ćwicze od dwóch miesięcy. i wcześniej robiłem ćwiczenia "domowe" (pompki brzuszki podciąganie )przes jakis miesiąc. Npowiedzmy że chciałbym zżucic zbędne kilogramy i złapać masy mięśniowej !! i teraz tak. czy najpierw mam zżucić tłuszcz i zacząc odżywiać się tak aby "rosnąć" czy nie zważać na to i ćwiczyć a tłuszcz będzie sam powoli się spalał. narazie jem takie rzeczy jak : jajka, dodaje duzo do moich "dań" mleka w proszku, płatki owsiane, ryż z sosami niskokalorycznymi.. itp. Co mam jeśc żebym dalej rósł. mam 188 cm wzrostu. waze 84 kg. biceps 37. czekam na odpowiedzi.. z góry dziękuję !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najpierw spal
a o diecie poczytaj posty podwieszone
a o diecie poczytaj posty podwieszone
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Polecane artykuły