biedny pablo optrzebuje pomocy w ułozeniu diety

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1038 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8246

powiem tak za duzo jest pisania zeby to umiescic na forum , porsze o pomoc w ułozeniu diety poprzez gg, bardzo mi na tym zalezy, pomózcie ludzie ułozyłem sobie z 5 diet i lipa , nie bede ich wkleja bo nie mam sensu a to co było w sfd czytałem ale niestety mam obrzydzenie do kilku rzeczy wieć prosze o pomoc, pomócie niech ktos wykarze sie szlachetnością!!! czy jest tu jakis master który mi pomoze???

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

skoro wszystko co masz zdobyles sam to i diete dasz rade sobie ulozyc

poczytaj https://www.sfd.pl/temat173140/

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

a najpierw odpowiedz sobie na pytanie co jest Twoim celem, bo prosisz o pomoc ale zapomniales dodac co ma Ci dac ta dieta

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

skoro cos ulozyles to daj najlepsza probe, ocenimy i udzielimy wskazowek

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Pablos17

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1038 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8246

heheh chodzi o przyrost beztłuszczowej tkanki miesniowej , prosze pomózcie odezwijcie na gg prosze im szybciej tym lepiej moge sie jakos odwdzieczyc za pomoc :P POMOZCIE BŁAGAM :D

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

tłuszczu zawsze złapiez chyba ze niezła kuracja to może ci sie poszczesci

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Pablos17

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1038 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8246

moze ty zakrzes mi pomozesz :D??

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

ile wazysz, mierzysz ,jak stary jestes,i jaki cel??

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

własnie daj coś wiecej o sobie

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Pablos17

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1038 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8246

17 latek w kiwetniu 18 poleci, chce ogołnie na przyrost masy (i sily) chodzi zeby jak najlepeij masa wchodziła , cwicze z 5 miechów ogolnie a teraz to z 1,5 miecha po przerwie typowo na mase z elementami siły waze 69 kg( chciłem schudnac spadło mi 10 kg 2 cm w łąpce 7 cm w brzuszku teraz przez miecha hst zrobiłem w łące 1 cm w góre siłe odsyzkałem i troszke tłuszczyku przybyło)

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

musisz zacząć od obliczenia aktywności
https://www.sfd.pl/temat127853/
potem wybrac rodzaj diety jaka ci odpowiada wtedy bedziesz mógł rozdzielić ile czego w niej ma być
potem ułożyć podług siebie co o której godzinie i co lubisz
popatrz w ten link tam znajdziesz przydatne info

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat