klatka, pomoc....

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: klatka , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 937

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

walekk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 50 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1221

Witam,

Chcialbym przybrac na masie. Cwicze juz okolo 4 miesiecy. Mam 15 lat, 183cm wzrostu i waze 75kg. Mam kurza klatke piersiowa i chcialbym ja "przykryc" prosze o pomoc. Dotychczas nie stosowalem zadnej diety. Jezeli moglibyscie mi pomoc w napisaniu odpowiedniej diety oraz odpowiedniego do tego planu treningowego to bylbym bardzo wdzieczny.
Z gory dziekuje.

SFD - Zawsze do Twojej dyspozycji :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wirnik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 679 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6610

https://www.sfd.pl/temat127853/

http://www.pajacyk.pl http://www.pomockomputerowa.info http://www.e-voip.pl
http://www.topyoutubevideos.com http://www.turtlesays.com

...

mag15

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 333 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2165

...

POWIEM CI TAK!
poczytaj sobie o treningu HST (na mase)

https://www.sfd.pl/temat154847

naprawde ciekawy trening:
https://www.sfd.pl/temat165947/strona1/ - tu są opisane osiągi (IMPONUJĄCE)
sam już go ćwicze!

>>> Trenuj do końca do upadłego, bo życie to walka by dążyć do czegoś! <<<
LEGENDARNY ABS II => http://www.sfd.pl/temat180570/

...