hst a przerwa

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1038 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8246

koncze robi 15 teraz przechodze na 10 czy robic przerwe jakas ?? , i czy sprawdzac teraz moje maksy na 10 czy wzorowac sie na tych maksach ktore spradzałem dzien przed rozpoczęciem hst , bo mi wchodzi ładnie i wiem że więcej bym dał rade.

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Barthez207

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2204

nierób żadnej przerwy i niesprawdzaj ponownie maksów

zapraszam na http://www.animalpak.pl/forum/index.php

...

Eska

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 2585 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17421

mierzyles maxy do kazdego microcyklu - 15stek , 10tek 5tek , negatywow ?

co do przerw to jedzie caly czas to wszystko jest jeden cykl skladajacy sie z microcykli. Cwiczysz normalnie caly czas 3x w tyg.

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...

Pablos17

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1038 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8246

tak

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

było SD po sprawdzeniu maxow ??

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30754

Eska pówtórzenia negatywne sprawdza sie dopiero po mikrocyklu 5,
Pablos czy na prawde jestes tak ograniczony ze znowu zakładasz temat o Hst w treningu ? przeciez juz raz twój temat został przeniesiony do Alternatywnej drogi a ty znowu swoje

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

AXEL97

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5770 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42384

litości !

przerwy robi sie po MAKROcyklu , a nie po kazdym MIKROCYKLU

ps.

makrocykl = 15stki + 10-tki + 5-tki + negatywy (razem 8 tygodni)
mikrocykl = np. 15stki

Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2004-11-13 01:28:16

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat