Trening a bol nadgarstka

Witam!! Mam nastepujacy problem:

w poniedzialek, podczas wyciskania sztangi na lawce prostej zabolal mnie nadgarstek. nie jest to mocny bol, ale kiedys mialem podobna sprawe - przeciazenie nadgarstka, nie przerwalem treningow i reka poszla w szyne. Powiedzcie mi prosze, czy mozna wykonywac jakims cudem rening nie obciazajac nadgarstkow? Bo mnie wydaje sie to niemozliwe... Szkoda byloby przerywac trening, ale zdaje sobie sprawe, ze przerwa lepiej mi zrobi niz uparte trenowanie wg. obecnego planu.

Pytanie wiec brzmi: da sie trenowac wszystkie partie nie obciazajac nadgarstka, czy nie za bardzo??

Zmieniony przez - Tanner w dniu 2004-09-14 18:13:34

po 1 kup sobie jakaś masc ,
lepiej przerwać trening na jakiś czas niz miec powazna kontuzje nadgarstka która uniemozliwi cakwocicie cwiczenie
co do pytania czy da sie cwiczyc wszystkie partie nie obciazajac nadgarstka napewno nie na wolnym sprzecie , moze na atlasie sie niee obciaza , lecz nie jestem pewny
moze jakis bandaz usztywniajacy