ból mięśni-ignorować?

Czy można bez wyrzutów sumienia ćwiczyć w siłowni z zakwasami pozostałymi z treningu aerobowego?? Co wy robicie? Może mniejsze obciążenia? Albo w ogóle nie ćwiczycie tych partii?
Pozdrawiam!

ćwiczyc je cwiczyc - ale ja bym wybral inną pore na trening aerobowy aby nie kolidowal z trenigniem noog

Już z milion razy pisali w różnych poradnikach, żeby nie przystępować do treningu danych mięśni przed okresem nadkompensacji. Jak robisz anaeroby (np. jeździsz na rowerze) a następnego dnia chcesz ćwiczyć nogi to to jest zła strategia bo nie będziesz miał siły na intensywny trening.

Na termin biegania nie mam wpływu, bo treningi mam ustalone z góry. Będzie trzeba przesunąć siłke...