Jak ćwiczyć na talerzu?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2298

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej.
W jaki sposob efektywnie (poprawnie?) wykonywac cwiczenie na miesnie skosne brzucha na obrotowym talerzu z uchwytami? Moglbym sie na tym krecic godzinani i niczego nie czuje, wiec chyba nie robie tego tak, jak nalezy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kermit

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829

jeżeli chodzi ci o twister, to ruszasz tylko dolną częścią ciała, czyli od bioder w dól, góre staraj sie miec nie ruchomo

Pozdrawiam

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Musisz to wykonywac energicznie jak najmniej obracajac tulow (gorna czesc) z jak najmocniejszym skretem w biodrach. Jak idzie za lekko mozesz postawic na podescie 15-20 kg talerz.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat