zaproponujh cos

Pytanie dotyczy mojego brata, ktory ma 18 lat, wzrost 180cm, waga 97kg....bral juz troche supli i ma ochote cos kupic nowego zrobic sobie jakis cykl fajny ale jakos nie ma pomyslu co no i ja tez nie wiem co mu poradzic teraz....
suple ktore bral to: kreatyna(Treca i Olimpu monohydranty), d-ryboza, glutamina, aminokwasy(całościowe Whey Amino Treca), rozne gainery (mass xxl, SWG, Mass Gain...),carbo, bialko(jak narazie tylko 80%), no i witaminy caly czas(Sport Power MLO)
Teraz konczy cykl kreatyny rybozy glutaminy carbo i bialka...ma w zapasie jeszcze 1,5kg - 2kg bialko 80% hi-teca......no i przez jakis czas okolo 4 miesiecy chce zrobic przerwe od kreatyny....jak myslisz co powiniemn teraz sobie kupic? nie wiem moze zma, jakiegos tribulusa czy moze cos ostatnio slyszalem o Animal Pak....jakie jest twoje zdanie? zaproponuj cos....moze zamowimy w sklepie u ciebie

jezeli bierze teraz kreatyne to odpada zamawianie jej.Musi jednaj caly czas trzymac diete wiec jezeli brakuje bialka to bialko jak malo weglo to carbo sie przyda lub jakis gainer np gain fast.na zma i tt jest za mlody....a co do supli to napisz jaki ma cel czy redukcja czy masa

Myślę, że spokojnie może sobie kupić np. ZMA ,ale przede wszystkim powinien mieć oprócz dobrej diety dużo białka + antykataboliki.
Generalnie ciężko cokolwiek ułożyć, bo sporo rzeczy brał lub bierze, a pozostałe to wynalazki, które mogą dać jakieś efekty a mogą nie dać.
Ja kupiłbym za kasę przeznaczoną na supelementy dużo białka i brał (łącznie z jedzeniem) 3g białka na kg wagi.
Do tego witaminy, bcaa, glutamina i ewentualnie ZMA i powinno być ok.

czyli bcaa, glutamina no i witaminki.....czyli antykataboliki tak jakby....a co powiecie na HMB bo zastanawia sie nad tym zeby brac hmb od zaraz i az do konca wakacji albo nawet dluzej....i jakiej firmy i w jakiej postaci jest najlepsze hmb, bcaa no i glutamina, nie chodzi o cena a o jakosc...
aha i jeszcze to samo co do witaminek....sport power mlo teraz bieze, podobnie jak i ja :)

Zmieniony przez - mmarekk20 w dniu 2004-06-01 17:54:27

Jeśli chodzi o witaminy to proponuję Maxivit Naturella lub Hi-Tec A-Z.
Glutaminę ja osobiście biorę Vitalmaxa, ale jeśli chcesz zapłacić więcej to możesz wziąć Ultimate lub Olimpa.
Co do HMB opinie są zróżnicowane, ja biorę cały czas Vitalmaxa i jestem zadowolony.
Z innych HMB proponuję Olimpa lub Treca.