Przerwa w treningu

Siema!
Niestety, ale mialem przerwe w treningach przez misiac (nie mialem w ogole czasu) :( Cwiczylem treningiem cyklicznym kilka miechow, czy teraz jak chcialbym znowu cwiczyc to czy mam jechac normalnie dalej, czy mam zaczac od poczatku cyklu, czy poprostu mam sobie zrobic przez jakies 2 tyg trening regeneracyjny???. Juz o tym pewnie pisalem wczesniej, ale mam slabo rozwinieta gorna czesc klatki czy mialbym jakos zmniejszyc intensywnosc cwiczenia innych partii miesniowych i skoncentrowac sie bardziej na klatce? i czy w ciagu 2 miechow da sie troszke ta klatke poprawic?

powinieneś zrobić trening ACT przez 2-3 tygodnie a potem jechać dalej

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-30 14:37:15

Zrób sobie troszkę ACt, a potem wbijaj się w nowe Cykle, które powinny być, bo jest zainteresowanie.

No i tak ma być

!!

Dzieki bardzo za pomoc !