Klatka nie chce rosnąć!!!!!!!!!!!

Mam 18 lat, kulturystyke uprawiam juz ponad rok i zauwazyłem ze moja klatka piersiowa znacznie odstaje od reszty.Próbowałem juz zmieniac cwiczenia i intensywnosc i jak była klatka mała tak jest ciągle.
A jak troche rosnie to tylko po zewnetrzynych stronach.
Są jakies cwiczenia na srodek klatki??????????????????

na sordek - rozpietki , wyciskanie w waskim, etc etc. choc tak sie uwaza, to niekoniecznie oznacza ze tak jest :) byly badania ktore dowiodly ze nie jest mozliwe wyizolowanie jeden czesci wlokna. ( to tak jakbys chcail wyrobic sobie czesc bicepsa przy przedraionu albo pzy barku

na srodek klateczki masz butterflya. Na twoim miejscu popracowaly bym grubiej nad klatka i przystopowal z cwiczeniami na rezzte bo jak bedziesz wygladac majac ogromne barki, duze lapy i mala klatke.

albo np wyciskanie ciezarkow, tylko ze ze skretem przy koncu do uchwytu neutralnego

Pozdrawiam
Marcin

ale własnie ja sie najbardziej przykładam do klatki
Rpbie na klatke srednio 12 serii