Anonim
nie nie mam tego cwiczenia male nie zrozumienie....to unoszenie sztangielek to chodzi mi o cwiczenie nr. 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę(***):z atlasu cwiczen
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
"
W pozycji stojacej podciaganie ramion bokiem ze sztangielkami trzymanymi naturalnie."
ja o tym mowie
W pozycji stojacej podciaganie ramion bokiem ze sztangielkami trzymanymi naturalnie."
ja o tym mowie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
aha spoko a co do tych cwiczen na bica i trica tylko?? Na prostownik bede robil wznosy bo z marwym ciagiem mam neiprzyjemne wspomnienia :]
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
co co do bic i trica ?? po 2 cwiczneia i plec tak jak ja napisalem z klata , plecami itd
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
23
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
333
Moim zdaniem, gdybys cwiczyl mniej intensywnie to mialbys lepsze efekty
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zchecia poznam jeszcze jakies wskazowki co do tego treningu
