Wzrost :/

Mam 173 cm wzrostu, 16 lat i ważę 70 kg. Martwi mnie właśnie mój wzrost. Chciałbym być wyższy - a więc czy jak zastosuję jakąś dietkę to coś urosnę? Jeżeli tak, to podajcie przykład takiej diety. I jeszcze jedno: czy jeśli ćwiczę na siłowni i biorę odżywki (kreatyna) to hamuję swój wzrost? Jeżeli tak, to jakich ćwiczeń mam unikać i jakich odżywek nie powinienem brać? Proszę o radę i z góry dziękuję.

powinienes jesc produkty bogate w bialko, wapn, witamine D3, i cwiczy bez obciazania kregoslupa tzn niecwiczyc barow i wyciskan z za karku martwych ciagow przysiadow, zamiast tego sie popodciagaj na drazku basenik wskazany

Masz 16 lat i się obawiasz o swój wzrost????? spokojnie jeszcze urośniesz, raczej nie ma diety na wzrost wszystko zależy od uwarunkowaań genetycznych.

Martwie się, bo ćwiczę na barki i robie przysiady. Może to w jakimś większym stopniu ograniczyć moje rośnięcie?

Trenuje 10 miechów podnoszenie cieżarów i niewiem czy urosne. Czytałem na ten temat b. wiele, ale czuje pewien niedosyt. Mam 16 lat i 176, 5 cm wzrostu jeszcze z 10 cm by sie przydało. Na treningach robie klasyczne podnoszenie ciezrów (podrzut, rwanie, przysiady z przodu i martey ciąg) używam do tego celu ciezarów w granicach 70 kg. (mało, ale chdze tam tylko po to by móc za darmo potrenowac kulturystyke) :P Mój tata ma 183 a mama ok. 168. PROSZE O ODPOWIEDZ DOSWIADCZONEJ OSOBY <najlepiej lekarza> z góry WIELKIE THX

Nie martw sie jeszcze urośniesz, mój kuzyn dopiero w 3 lo podskoczył o 7 cm

McGriff jak on to zrobił? BO ja jestem w 2 tech i jestem kurdupel

xabi spoko bardzo wielu ludzi "wzbija się ku górze" koło 18-21 lat wiec się nie martw moze podskoczysz jak nie to pmiętaj ze największe kozaki byli niscy