ŁAWECZKA POZIOMA A KLATKA

MAM PYTANIE NARAZIE DYSPONUJE TYLKO ŁAWECZKOM POZIMOM CZY MOGĘ NA NIEJ MIEĆ WSZYSTKIE MIĘSNIE KLATKI PIERSIOWEJ DOBRZE ROZWINĘTE CZY MUSZE SE ZAKUPIĆ SKOŚNĄ ŁAWECZKE? POZDRO

aczy są ławki regulowane ale na samje poziomej to kiespko robić nie da rady rozwinac gorej partii

sora za glupia odpowiedz, ale co to za problem z poziomej zrobic skosna?? wystarczy pod jedna pare nozek podstawic cos duzego (zeby nie zjechalo) i mozesz juz walic i glowa w dol i w gore:)

mówisz i bedzie tak dobrze? jak se coś podłoże pod jedną pare

hmmm, u mnie na silowni jak koles chcial robic glowa w dol to pod skosna ustawiona maskymalnie poziomo postawil dwa talerze pod czesc na ktorej sie siedzi i wyszla mu skosna w dol, wiec mysle ze i u ciebie powinno pomoc... nie wiem tylko jak wtedy z podparciem tylka jak bedziesz robil glowa w gore:) mozesz zjechac

przy małym zaawansowaniu i braku asekuracji jest to bardzo niebezpieczne gdyż moze być problem z odkładaniem sztangi...odradzam. 200 zł wiecej a bedziesz miał bezpieczne treningi

no narazie se będe podkładał krązki pod ławeczke dopóki hajsu nie uzbieram na nowom regulowanom ławeczke POZDRO

spoko lepsze to nic nic...:D:D jest to cwiczenia podstawowe, które dziła na całe sysuszki:D:D

Na gore klaty opuszczaj sztange wysoko, na wysokosci obojczykow, a na dol klaty rob wyciskanie z mostkiem, tylko nie szalej,bo mostek jest dosc kontuzjogenny.

no dzieki za odpowiedzi POZDRO