trening klatki

siema, chyba mam problem: po treningu w silowni nie jestem tak spuchniety jak po 80 pompkach rozlozonych na 4 serie. na silce staram sie cwiczyc z mniejszym ciezarem ale za to lepiej technicznie. Nie wiem w czym tkwi problem.

wyciskanie na plaskiej- 4serie/12x
wyciskanie na skosniej 4serie/12x
rozpietki na laweczce badz na maszynie 3,4 serie/8-12x

na wszystko jeszcze za wczesnie ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...

Właśnie w technice.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ehhh, ale cwicze dobrze techniczne.

na wszystko jeszcze za wczesnie ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...

wiec
1. daj wiecej o sobie
2. technika jest wazniejsza, puchniecie przyjdzie, nie martw sie
3. daj jaki masz plan, zobacyzmy co da sie zrobic



Longrunner
Keep on Running!