nierównomiernie rozbudowana sylwetka

sprawa jest tego rodzaju- mam prawie 18lat ćwicze od pół z dobrym skutkiem ( 37 łapa góra pleców ok, górne częsci klaty ok ) problem tkwi w tym że z efektów treningu jestem bardzo zadowolony bo podniosłem sie o 30 kg w wyciskaniu, ale góra sylwetki "nie pasuje" do dołu... to znaczy jestem bardzo szczupły w tali biodrach, w dolnych częściach klatki a rozbudowany "do góry" mam 186 cm wzrostu i waze mało bo ok 75kg JAKI TRENIG I ODŻYWKI STOSOWAĆ ...jestem ambitny i pracy sie nie boje :)

"świecić przykładem jak na meczu race"

zapisz sie do akcji "trenuj z nami cyklicznie" tam masz i diete i suple jakie no i trening

Đon Kamikaze
**********
SFD user

dzieki tak zrobie....

"świecić przykładem jak na meczu race"

a oto grupa dla Ciebie:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892

Đon Kamikaze
**********
SFD user

Słuchaj jestem młodszy (mam 16 lat), ale staz mam większy i to o wiele bo ćwicze od jakiś 3 lat. Ty ćwiczysz pół roku i wyciskasz 3 dychy więcej, to jest w miare normalne bo pewnie wcześniej nie miałeś do czynienia z ciężarami.. Nie byłeś przyzwyczajony do tego rodzaju wysiłku, a teraz to co innego. Pół roku to niewiele, na odżywki stanowczo za wcześnie, myśle że jeszcze chociaż rok (lepiej jeszcze wiecej) bez odżywek-i tak teraz bedziesz miał duze postępy w kulturystyce... ps ja odżywki zaczołem brac 2 miesiące temu...

siła, sprawność, piękno

dzieki...milo posluchac rady mlodszego gracza Szacunek i pozdrawiam
a jesli chodzi o odzywki to zaczalem chyba troche za wczesnie ale przyjmuje narazie tylko białko z megabolu i kretke z olimpu + glukoza...
efekty są myśle że to nie było takie złe posunięcie...

"świecić przykładem jak na meczu race"

DEZ DIETY TO WYWALONMA KASA- NAWET JESŁI WIDZISZ JAKIEŚ TAM EFEKTY...

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

no jesli zdecydowales sie na odzywki to kupuj je z renomowanych firm (najlepiej olimpu) bo mysle ze lepiej wydac pare zeta wiecej i miec cale bebechy... co do megabolu to bym wolal brac cos innego...

siła, sprawność, piękno

ja mam tez problem z sylwetką, jeden bark rozwiniety bardziej od drugiego pzrez co wygladam nieraz krzywo :D chociaz nie tka bardzo cwicze rok mam 18 lat

BHOM - BÓG HONOR OJCZYZNA MIŁOŚĆ :)

cwicz rownomiernie na oba barki to po jakims czasie powinny ci sie wyrownac

siła, sprawność, piękno