Systemy treningowe vs stopien zaawansowania

Bo Ty nie znasz pojęcia siła. Dla Ciebie siła jest tylko to ile masz w łapie i ile ważysz? Jak nie możesz ruszyć to znaczy ze robisz coś zle. Może zmiana sportu, odpoczynek od siłowni ?

Zmiana sportu nie wxhodzi w gee. Kiedys trenowalem aztuki walki. Pozniej dlugo pilka nozna. Ale kmam pozrywane biale wlokna w udach ktore zle mi sie zagooly i wszystkow sporty dynamiczne zostaly wykluczone na zawsze. Sztanga to jedyne co mi zostalo. No chyba ze szachy w ramach deloadu lol

skoro doszedles do 44 w lapie to moze jest to Twoj prog genetyczny i dalej miesien bez wspomagania nie pojdzie.

A mówimy tu o nauralnej kulturystyce? Jakie wyniki osiągnąłeś? Jakieś fotki sylwetki? Znajdziemy sposób na rozwój.

W ogole nie mowimy o kulturystyce. Moj cel to nie 0 proc fatu i napinanie sie na scenie. Tylko bycie suzym silnym chlopem. Co do naturalnosci. Kiedys jak byllem mlodszy to zrobilem 2 male cykle. Teraz testosteron solo w dawce 200-400 na tydzien max.

Dla mnie przy wyższym poziomie zaawansowania najlepiej sprawdzają się schematy, gdzie każda partia jest stymulowana 2x w tygodniu. Klasyczny split w ramach odskoczni co jakiś czas.

No to tez tak uwazam i o ile wyglad sie poprawia to obwody stoja w moejsxxu juz rok. Ale faktycznie moze nie pomyslalem. Jestem biski i mam bardzo drobny kosciec wiec moze moje cialo naturalnie nie jest w stanie woecej na sobie miesa nosic i tyljo porzadna bomba by to przelamala. Ale ze nie ide juz w nic wiecej jak sam testo to pewnie juz dalej nie zajde z obwodami

Jeśli wygląd sie poprawia to po co sugerować sie waga?

podbij dawke, podbij kalorie i masa musi ruszyc, nie ma innej opcji. nie musisz dokladac kolejnych srodkow, test w zupelnosci wystarczy by progresowac.

Tak ale jesli dam zbyt mala objetoac przy nadwyzce kalorii to nawet na tesciu zlapie glownie fat. Dlatego pytam czy taka objetosc w planie ktory podalem wystarczy by dac sygnal do wzrostu miesa. Nie od dzis wiadomo ze zbyt suza objetosc rowna sie przemecxzenie i spowolnienie lub nawet xahamowanie efwktow. Z drugiej strony zbyt mala objetosc to niewystarczajacy bodziec i nadwyzka pojdzie w brzuch.
Dlatego tak mi zalezalo zeby ktos spojrzal na ten plan bo glownie cwiczylem klasycznym splitem i kilkanascie serii na partie zaczelo stanowic problem z regeneracja odkad mniej spie przez nadwyzke godzin w pracy. Dlatego chcialem podzielic to na 2 dni w tygosniu i lekko sciac objetosc porownujac do typowego splita z powodu obciecia izplacji kosztem wielostawow