Redu czy masa.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 992

No witam :D

Szybkie pytanko, to jedyne aktualne zdjęcie, i na jego podstawie chciałbym abyście ocenili czy sylwetka nadaje się do redukcji, czy jednak wziąć się za masę.

Pozdro ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

Ja bym masował z delikatnym plusem kalorycznym.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Arreeoo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 115 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 9024

Przydałoby się parę zdjęć z innych kątów sylwetki, dlatego trudno ocenić jednak raczej zredukuj jeszcze, później na masę wskoczysz.

...

AdzioTHC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 992

Udało się chlasnąć 3 foty na szybko, może to wyjaśni sprawę :D

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6487 Napisanych postów 62276 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777450

Masuj panie bo poziom tłuszczu w miarę spoko, a dodatkowe kilogramy masy mięśniowej by się przydały.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12016 Napisanych postów 160343 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234078

malo tluszczu, malo muscli, smialo mozna cos dorzucic jeszcze

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14672 Napisanych postów 53174 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400613

Masuj

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

AdzioTHC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 992

Piękne dzieki panowie ! ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Drążek i poręcze do ćwiczeń na dworzu z 5 sposób na

Następny temat

co dalej po redukcji

Polecane artykuły

Redu czy masa.

Trening dla początkujących

Drążek i poręcze do ćwiczeń na dworzu z 5 sposób na

co dalej po redukcji

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego