Podróżnik Marian
1. WIEK: 22
2. WAGA: 102
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41.5
-klatka:
-udo:
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: wrocilem po przerwie w tym roku do treningow
6. DIETA:
-białko: 250
-węglowodany: 600
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche juz bylo
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masaaa potem redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150/160
-martwy ciąg: co to
-przysiad: nie znam
siemanko lece teraz masowke juz z 4 miesiac dece z cypio 700 cypio 500 deczki chce jeszcze tak z 6 tygodni poleciec masowke i pozniej wejsc na redu i mysle teraz nad dodaniem moze jakiegos orala na koniec masy bo juz ciezko idzie a chociaz te 105 chce dobic pozniej wchodze na redu i tez pytanie w co uderzyc mysle nad trenem e i cypio na redukcji bo krotkich nie chce mi sie bic takie zrosty mam na ostatniej redu lecialem 150 mastera p trena a 150 i 150 propa 3 tab novo mysle jak uderzyc na redu z tymi dlugimi estrami teraz jakas moda jest na wiecej trena niz testo moze ktos doradzi jakas sensownie zeby od razu z masowki wejsc na redukcje
2. WAGA: 102
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41.5
-klatka:
-udo:
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: wrocilem po przerwie w tym roku do treningow
6. DIETA:
-białko: 250
-węglowodany: 600
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche juz bylo
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masaaa potem redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150/160
-martwy ciąg: co to
-przysiad: nie znam
siemanko lece teraz masowke juz z 4 miesiac dece z cypio 700 cypio 500 deczki chce jeszcze tak z 6 tygodni poleciec masowke i pozniej wejsc na redu i mysle teraz nad dodaniem moze jakiegos orala na koniec masy bo juz ciezko idzie a chociaz te 105 chce dobic pozniej wchodze na redu i tez pytanie w co uderzyc mysle nad trenem e i cypio na redukcji bo krotkich nie chce mi sie bic takie zrosty mam na ostatniej redu lecialem 150 mastera p trena a 150 i 150 propa 3 tab novo mysle jak uderzyc na redu z tymi dlugimi estrami teraz jakas moda jest na wiecej trena niz testo moze ktos doradzi jakas sensownie zeby od razu z masowki wejsc na redukcje
Krzysztof Piekarz
krzykacz
