Anonim
https://www.sfd.pl/Jak_jesc_tyle_kcal__-t1153646.html
nie napisałem co, do kazdego posilku dawac lyzke oleju.
pomozcie...
nie napisałem co, do kazdego posilku dawac lyzke oleju.
pomozcie...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Witaj,
jeśli oczekujesz fachowej porady, a nie porady w ciemno typu (łyżka oleju do posiłku) to proszę o rejestrację na forum i założenie tematu w dziale Odżywianie wraz ze zrzutem diety wykonanym wg: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Posiadanie konta ułatwi kontakt
jeśli oczekujesz fachowej porady, a nie porady w ciemno typu (łyżka oleju do posiłku) to proszę o rejestrację na forum i założenie tematu w dziale Odżywianie wraz ze zrzutem diety wykonanym wg: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Posiadanie konta ułatwi kontakt
3
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sądzę, że to nie problem jeśli jest smacznie i korzysta się z (dobrych) produktów, które się lubi, przyprawy też dużo dają.
Spróbuj poprostu znaleźć jakieś danie, które bardzo lubisz i wkomponować to do diety w zdrowej wersji, np. pizza ze spodem z owsianki na to warzywa i mięso, dużo jest takich zabiegów, nawet jakieś kulki węglowodanowe można sobie piec.
Zależy ile masz tłuszczu w diecie, przecież on ma dużo kalorii, więc warto zainwestować.
Gainer to ostateczność, można z resztą zrobić domowego i masz wtedy minimalne ilości cukru, są w internecie przepisy.
Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-08-18 20:27:58
Spróbuj poprostu znaleźć jakieś danie, które bardzo lubisz i wkomponować to do diety w zdrowej wersji, np. pizza ze spodem z owsianki na to warzywa i mięso, dużo jest takich zabiegów, nawet jakieś kulki węglowodanowe można sobie piec.
Zależy ile masz tłuszczu w diecie, przecież on ma dużo kalorii, więc warto zainwestować.
Gainer to ostateczność, można z resztą zrobić domowego i masz wtedy minimalne ilości cukru, są w internecie przepisy.
Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-08-18 20:27:58
3
